Plié

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Cosa è un Plié:
"Il Plie è la prima cosa che impari e l'ultima cosa che si padroneggia" - Suzanne Farrell.

Normalmente il Plié è il primo esercizio che farai quando inizi la tua carriera di ballerina. Consiste in un piegamento delle gambe entrambe ruotate di 90° verso l'esterno (En Dehors). Durante il Plié i talloni rimangono uniti uno vicino all'altro ed entrambi non si staccano dal pavimento.

Lezione N. 1 - Plié ¾

Musica in Preascolto: Plié à la barre Nureyev

I posizione

1-4	1 plié	Ds - Bras bas – I – II
5-7	1 grand plié	Ds - Bras bas – I – II
8	1 degagé à terre à la Seconde	Ds – II

II posizione

1-4	1 plié	Ds - Bras bas – I – II
5-7	1 grand plié	Ds - Bras bas – I – II
8	1 rdj à terre en dd finito avanti	Ds – II

IV posizione

1-4	1 plié	Ds - Bras bas – I – II
5-7	1 grand plié	Ds - Bras bas – I – II
8	1 b.t avanti chiudo in V ds avanti	Ds – II

V posizione

1-4	1 Plié	Ds - Bras bas – I – II
5-8	1 grand plié	Ds - Bras bas – I – II

1-4	1 Cambré avanti	Ds – II – III
5-8	1 Cambré dietro	Ds – II – III

1-2	1 plié	Ds – II
3-4	1 Relevé in V	Ds – II
5-6	1 Detournée	Sn – II
7-8	1 Plié stendo in V sn avanti	Sn – II – Bras bas

Bonus per Plié

Finalmente è disponibile questo esercizio in formato pdf.

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