Battement Frappé

Che cos’è il Battement Frappé
Il Battement Frappé è un termine francese che per la danza classica significa “colpito, battuto”. Questo passo di danza è composto da un movimento di estensione e flessione della gamba che lavora e più precisamente il ruolo principale è del basso gamba (dal ginocchio al piede), come ogni esercizio va studiato nelle tre diverse direzioni. L’esercizio comincia con una préparation specifica in cui la gamba si apre di lato con un degagé e il piede si porta sur cou de pied avanti abbracciando la gamba di terra all’altezza tra la caviglia e la parte bassa del polpaccio. Il battement frappé viene praticato quotidianamente durante ogni lezione di danza, per questo il primo aspetto su cui lavorare per utilizzare al meglio questa tecnica è la successione dei movimenti della caviglia, del ginocchio e poi delle dita.

L’utilità del Battement Frappé
Il Battement Frappé è un esercizio effettivo ed eccellentemente dettagliato per costruire la forza necessaria ad affrontare la sfida contro i salti soprattutto quelli battuti (battus). Questa tecnica consente di sviluppare forza e velocità nella caviglia e nel piede contribuendo in secondo tempo a dare una spinta precisa ed acuta in ogni tipo di salto. Migliorando la qualità di esecuzione del battement frappé la tua condizione fisica e mentale darà risposte più veloci al tuo corpo permettendoti di superare ciò che finora ti è sembrato impossibile. Questa forza si sviluppa nei muscoli adduttori (interno delle gambe), e negli estensori che permettono di sviluppare rapidamente il movimento disegnandolo con dettaglio, inoltre la gamba di terra per resistere alla battuta del frappé ad ogni ripetizione acquisisce maggiore controllo, questo vuol dire pure maggiore sicurezza delle tue abilità di ballerina. L’insieme di miglioramenti che il battement frappé può darti sfociano nella qualità di esecuzione di salti come brises, assemblé battu, petit jeté battu, cabriole fermé, entrechat trois e tanti altri.    

“Una grande ballerina non è grande perché possiede una grande tecnica, ma è grande per la sua immensa e smisurata passione “

Battement Frappé
L'esercizio è composto da Battement frappé nelle 3 direzioni, da battement frappé à relevé nelle 3 direzioni, un equilibrio a passé dietro.

Battement Frappé(tempo 2/4) moderato

Musica in Preascolto: Battement Frappé Nureyev

Bonus per Battement Frappé

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